DanKoe 视频笔记：创造有意义、富有、有影响力的人生：教程：如何在最短时间内实现目标 [特殊字符]

在本教程中我们将学习如何通过提升“清晰度”来快速构建一个有意义、富有且具有影响力的人生。我们将探讨如何从思维层面入手规划并实现个人愿景。概述清晰度的核心力量如果要将我所有的进步归功于一件事那将是清晰度。清晰度是指对意识进行排序的能力。它让专注变得毫不费力这在信息时代至关重要。在我不到12岁的时候我总是随身携带一个笔记本。那不是用来记课堂笔记的而是用来描绘我脑海中各种奇怪怪物、机器人和任何我能想象到的事物的画册。随着我长大我不再画画但保留了写笔记本的习惯。我开始写下对未来场景的想象这就像一个愿景板一张我需要采取的行动地图。将梦想或噩梦变为现实 上一节我们介绍了清晰度的概念本节中我们来看看如何将内在想法转化为外部现实。意识产生意识思想引发思想项目衍生项目。核心要点是如果你没有首先想象它你就无法为自己创造一个未来的现实。反之如果你首先想象了消极场景你也可能创造出一个消极的当下现实。以特斯拉公司为例如果车轮、马车、电和汽车没有先被发明出来它就不会存在。这引出了我们作为人类可能面临的一个根本问题心理时间或线性时间的概念。我们倾向于回忆熟悉的过去并产生相同的熟悉想法。这些想法将过去的经验拉入当下让你实际上体验到与过去相同的感觉。当你重复这些想法、情绪和经历时你的大脑会通过神经网络固化这些模式从而形成习惯和常规。如果处于无意识状态这很危险因为你只是在重复过去的自己。对于未来也是如此。你会基于过去的经验将注意力投射到一个可预测的未来并感到焦虑从而在当下就感受到这些压力。大多数人醒来后会立即将注意力投射到一个充满压力的未来因为他们被过去的模式所编程。解决这个问题的唯一方法是深入未知领域。思考新的思想接触新的想法沉浸在有利于成长的环境中。采取那些被他人称为“有风险”的行动因为说这些话的人可能从未真正体验过“风险”本身。超过90%的人生活在一种行动矛盾中他们选择自动化、“安全”、“确定”的道路而这在我们不断变化的世界中恰恰充满了最大的风险和不确定性。https://github.com/OpenDocCN/wealth-notes-zh/raw/master/docs/dankoe/img5dbbf53c47ffb04f0dff279bb42886d8.png21世纪最重要的技能 我们已经看到无序的心灵会引发许多问题这源于“心理熵”——心灵倾向于混乱和无序。然而解决方案正是清晰性即有序的意识。这是一种以直接方式组织信息使其从思维转化为现实的能力。没有人天生就知道自己一生想做什么。但这并非坏事而是一种祝福。不知道自己想要什么意味着你可以在无限的未知潜力中创造任何你想要的东西。未知是所有潜力存在的地方。你需要打破习惯不再以那个已知、熟悉、可预测的自我生活在已知、熟悉、可预测的生活中。https://github.com/OpenDocCN/wealth-notes-zh/raw/master/docs/dankoe/imge003a127a133ea8468a9d5d617a69214.png现在我们明白这是一个宏大的主题。在本教程中我们专注于如何通过命令意识来为自己创造一个积极的现实。以下是实现这一目标的具体步骤。实现清晰人生的步骤https://github.com/OpenDocCN/wealth-notes-zh/raw/master/docs/dankoe/imgafab64c9dc36304bcbbca3651c442b3c.png以下是构建清晰愿景并实现它的系统性方法。1) 区分物质与非物质体验“我不是发生在我身上的事我是我选择成为的人。” —— 卡尔·荣格不要从纯粹的唯物主义角度理解这句话。应从非物质、体验的角度思考。你此刻就是你所选择成为的那个人。在非物质世界中没有需要跨越的鸿沟。当你进入心流状态时你正在体验你渴望的感觉。你不在乎具体的豪车或豪宅你在乎的是它们带来的感觉或体验。这种体验你现在就可以实现。一个不为人知的观点是“假装做到你做到”是极好的建议。从物质角度看这像在欺骗。但从非物质角度看没有“假装”你已经成为了那个人物质世界会随之跟上。2) 创建一个清晰的愿景我们如何进入未知通过运用大脑的力量可视化我们想要吸引并努力实现的潜在现实。“意图”一词源自拉丁语意为“伸展”或“努力”。当你带着意图行动时你就是在通过注意力向某个目标“伸展”。许多人谈论“吸引力法则”。可以这样理解通过持续具体的可视化你设定了自己的焦点。当你练习专注于自己的愿景时你开始解构大脑中无意识的思维模式。例如如果你相信自己能在网上赚钱因为你对愿景很清晰你就会开始注意到赚钱的机会。这就像你第一次注意到某种车型后突然到处都能看到它一样。你正在主动敞开心扉注意新事物并将这些经历“吸引”到生活中。通过具体描绘你想要的未来你可以开始进入那种状态的能量。环境、自然、万事万物都持有能量某种能量的频率就是信息。我们的头脑处理和组织这些信息。3) 将愿景逆向分解为目标创建目标的主要目的不是死盯着它们而是为了提供更多清晰度并证明愿景是可实现的。你可以将其视为微观愿景。它们的存在是为了提供额外的能量来源以支持执行实现愿景所需的过程。具体做法是根据你想创造的规模将其分解为3个层次的目标。如果你想创造更好的生活要考虑长远。写下你的10年目标、1年目标和月度目标。然后我们可以通过执行特定的过程来完成这些任务、里程碑或“微观愿景”。4) 开始测试一个过程https://github.com/OpenDocCN/wealth-notes-zh/raw/master/docs/dankoe/img989fcff0a08a3dc77dbd37ce6fd5b055.png将所有阶段视为一个实验。在测试特定部分之前你无法知道什么会产生结果。科学家也不会一开始就提出一个完美可复制的过程这可能需要数周、数月甚至数年。在这个过程中耐心、信念和顺应性是必要的。你正在创造一个前所未有的现实。如果你愿意可以回到那条“安全”、“可预测”的传统道路。如果不愿意就要对失败持开放态度。https://github.com/OpenDocCN/wealth-notes-zh/raw/master/docs/dankoe/img7462707a9140576b11dca6a3899a7a32.png你需要问自己每天可以执行哪些关键行动来实现你的月度、年度乃至终身愿景如果想到这些让你焦虑你需要自我教育并提升技能。如果感到无聊你需要增加挑战。5) 利用内在驱动力好奇心、激情、目标、灵感以及意图都是你可以用来提高工作质量的工具。这些因素会影响你大脑中的多巴胺等神经化学物质。当你出于好奇心或强烈的目标感去工作时你会做得更好。这些都是你可以随时利用的内在能量来源而非外在激励。https://github.com/OpenDocCN/wealth-notes-zh/raw/master/docs/dankoe/img435a7806c55eb221425fcf73af2f4094.png6) 控制与引导你的注意力这一点值得深入探讨。现在你需要理解你可以从上述任何层面获取能量。这些都是释放创造性能量的选项。注意力给予和接收能量。我们处理来自各种频率的信息但只有当我们给予注意力时才能处理它。当你无意识地将注意力给予消极能量比如想象与老板的冲突你就触发了那个能量源并会感觉到能量被消耗。通过管理注意力你可以释放能量将最大努力投入到你的愿景中。当你不确定时将注意力集中在当下。扩展你的意识打开你的焦点触及未知所蕴含的无限潜力和积极性。实践示例分解 上一节我们列出了步骤现在让我们通过一个具体例子来应用它们。假设你对未来的一个愿景是利用创意技能赚取六位数收入。我们可以将其分解为目标10年目标通过销售设计教程内容赚取六位数例如每月服务4个客户每人2250美元或每月销售84份99美元的课程。1年目标通过图形设计辅导赚取60000美元并规划一门课程。1个月目标获得一位价值1000美元的咨询客户。https://github.com/OpenDocCN/wealth-notes-zh/raw/master/docs/dankoe/img05c33b7cc0a11df87b7f5af96020b514.png接下来我们需要一个专注于实现这些目标的过程每天发布3条推文以建立专业权威和公众形象。每天向10位与我的帖子互动的人发送私信并使用预设的沟通脚本进行初步交流。每天为你的产品或服务进行一次推广。然后利用内在驱动力。例如将这个过程融入你的日常习惯。最后通过每天留出1小时专门执行这个过程来进一步框架化你的焦点。成为多维度强健的人 创造金字塔不仅适用于改善个人生活它可以应用于你生活和工作的各个方面。开始一个新项目为其制定愿景通过目标设定获得清晰度减少行动阻力并集中注意力。想建立更好的关系为你期望的互动方式制定愿景明确实现路径并框架化你的注意力。用个人品牌开创在线业务这就是你创建品牌的方式。你的愿景是你帮助他人达到的期望结果。实现路径上的目标是你教育受众的内容。你的内在动力吸引志同道合的人。而吸引并框架化受众的注意力是你帮助他们克服障碍的方式。一个额外建议创建一个由你喜欢的图片组成的愿景板。思考你想传达的感觉是什么你希望通过环境、形象、色彩等所有他人能感知的信息形式传达什么样的体验创建产品或服务也是如此。思考用户的期望结果是什么他们如何达到那里你设计的过程能否引导他们产生结果他们能否集中精力实现这些结果你是否让这个过程变得无缝顺畅总结在本教程中我们一起学习了如何通过提升“清晰度”来快速构建理想人生。我们从区分物质与非物质体验入手认识到体验本身的重要性。接着我们学习了如何创建一个清晰的愿景并将其逆向分解为可执行的目标。然后我们探讨了通过测试过程、利用内在驱动力以及控制注意力来将计划付诸实践。最后我们通过一个示例和扩展应用展示了这套方法如何帮助我们成为多维度强健的人在生活各个领域创造想要的现实。当你感到迷茫时请参考这个“创造金字塔”以获得清晰度并主动塑造你的生活。