学习后不能马上进行高强度运动

从张雪峰老师的死可以总结出:紧张工作后不能马上进行高强度运动。我一开始以为他不运动所以得了心脏病但是没有想到他能跑马拉松。后来看别人呢总结的经验是:高强度工作后不能立刻进行高强度运动。其实我去年就这么干过一个月但是我的运动不是高强度是中等强度所以我比他幸运即使只是立刻进行中等强度的训练最后的结果是因为跑步太多然后脚可能受伤了跑不了。。。。所以我总结出一个结论:最好不要每天跑步2天跑一次比较好。而且在我还发现:如果立刻跑的很快就会肚子痛我就立刻加入了一个缓慢的加速过程。这些都记录在我的博客里面我没有乱说。但是一定要坚持运动要不然会得其他疾病的。