适合夏天的“下火汤”，清润解暑，每天来一杯，越喝越舒服~

夏季气温偏高火气也大再加上饮食作息不规律很容易出现一系列上火的情况○ 吃了煎炸烧烤容易溃疡、口苦喉咙疼鼻子周围总爱起痘痘○ 皮肤干口气重口腔溃疡○ 鼻子干流鼻血嗓子疼咳嗽容易肺火旺○ 天气热睡不着心火旺睡不安稳夏季“上火”通常是炎热、暑湿引起的。夏天汗液多身体的水分消失得太快若水分得不到及时的补充器官黏膜的净化作用就会变得很差从而影响到正常的新陈代谢导致上火。湿热最盛的岭南人们如何预防上火在自古就是瘴疠之地、温病高发的岭南当地人了防治温病除湿清热常服用败火去湿、防暑防痢的中草药茶这种茶又称作凉茶。以中医养生理论为指导以中草药为基础广东凉茶已经成为岭南中医药文化的一个重要分支代表了一种中国独有的防病养生文化–“有病时治病、未病时防病、治未病之病”。据记载广东凉茶最早产于1828年至今已有一百多年历史因其具有清热解毒、降火清热的作用在粤港澳三地深受百姓喜欢。竹蔗茅根茶是广东人每到夏季就会煲的消暑下火糖水广东人对它的爱几乎到了每天必喝的地步。解暑消火竹蔗茅根茶三伏天是一年中气温最高且又闷热的时段。很多人就琢磨着喝点冷饮来降温消暑但冷饮毕竟是寒凉之物喝多了容易伤脾胃。这道凉茶既解暑又不伤脾胃不像一般凉茶有中药的苦味而是清甜可口的特别适合日常煮来喝。白茅根一味常见的中药材它药用价值极高具有凉血止血清热利尿、解热镇痛等功效。竹蔗性温润清甜不腻具有清热泻火、润燥解毒的功效。雪梨味甘、微酸性凉具有润燥生津清热化痰的功效。荸荠不仅清热泻火还能增加茶饮清甜度。以上4物再搭配桂圆、大枣、甘草既能润肺生津、清热解暑又不会太寒凉喝的时候不用担心伤到脾胃做法也非常简单把食材一起下锅煮一煮就好了还能搞定家里不爱喝水的小朋友和大朋友~准备食材竹蔗6段茅根适量荸荠4个雪梨半颗大枣4颗甘草2克桂圆4颗详细做法①将所有食材清洗干净雪梨切成片锅中加入适量的清水所有食材一起下锅②大火煮沸转小火慢煮半小时左右出锅前加入适量的冰糖。立夏过后下个节气就是小暑了炎夏即将到来比起冷饮清润甘甜的「竹蔗茅根水」再适合不过夏天了既可以加冰喝也可以常温喝喝起来甜滋滋的还有白茅根的清香一杯下肚解渴消暑又养生。消暑清火气竹蔗茅根茶现在年轻人普遍会熬夜就很容易上火自己买材料煮很麻烦而且上班煮茶很不方便你就可以选择李良济的这款竹蔗茅根茶包。甄选道地好原料竹蔗丝丝清爽甘草缕缕甘甜白茅香醇微甜荸荠饱满甘甜药材好用料足半碾碎的状态更容易冲泡真材实料看得见。多次冲泡茶香依旧让您香醇一整天~最后提醒大家夏季防暑消火还是要适当吃水果、多喝水哦不要在空调房待太久注意通风希望大家有一个愉快的夏天